Креатин – полезная спортивная добавка

29 Ноя 2014, Автор: editor

Опытные спортсмены рекомендуют креатин в качестве полезной добавки. Какими преимуществами она обладает? Она не только улучшает общее состояние, но и повышает силовые показатели. В каких случаях следует использовать эту добавку? Так, с ее помощью можно ускорить набор мышечной массы. Она поможет добиться максимальной эффективности и результативности при занятиях спортом.

Исследования, проводимые в Швеции, подтверждают ценность креатина: скорость набора мышц при занятии спортом составляет 2-4 кг в месяц. Он способен вызвать задержку в мышцах воды, чем объясняется интенсивный рост мышц. Интересно, что использоваться он может для похудения. Так, исследователям удалось установить, что добавка не только ускоряет синтез мышечной ткани, но и провоцирует сжигание жира.


Вегетарианцы в полной мере не могут удовлетворить потребность в аминокислотах, поэтому им рекомендуется креатин. С его помощью можно поддерживать тело в здоровом состоянии. На сайте http://www.fitnessbar.ru можно ближе познакомиться со спортивным питанием. Вы сможете подобрать эффективную программу для нароста мышц.

Креатин может гарантировать прирост физической силы, но эффект будет кратковременным. Несомненно, данная добавка может оказаться полезной для бодибилдеров и спортсменов. Креатин позволяет при занятиях спортом получить взрывную скорость. Кроме того, нужно использовать креатин для поддержания желаемой физической формы. Его называют источником полезных аминокислот. Употребляя его, представится даже возможность восполнить отрицательный баланс.

Ваш отзыв